Passion fruit

প্যাশন ফ্রুট (Passion fruit) ভিটামিন এ, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর একটি পুষ্টিকর ফল। 
এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমে সহায়তা করে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
প্যাশন ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: প্যাশন ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে বিভিন্ন সংক্রামক রোগ, ঠাণ্ডা ও কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
হজমে সহায়তা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ: এতে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য-আঁশ বা ফাইবার রয়েছে, যা হজমশক্তি বাড়াতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে অত্যন্ত কার্যকরী। 
আঁশযুক্ত হওয়ায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: প্যাশন ফলে থাকা পটাসিয়াম ও ফাইবার রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।
চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে: এই ফলে বিদ্যমান ভিটামিন এ চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং রাতকানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়: প্যাশন ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে এবং ত্বককে ভেতর থেকে সতেজ রাখতে ভূমিকা রাখে।